Prevengamos el cáncer de piel

Prevengamos el cáncer de piel

Alonso Arrieta Ávila

Club de Promoción de Salud Integral

El pasado 14 de setiembre se llevó a cabo en la Universidad una charla sobre “cuidados diarios para la prevención del cáncer”, y el Club de Salud Integral quisiera compartir con ustedes algunos puntos importantes de esta valiosa presentación. 

Esta charla fue impartida por la licenciada Dalila Gonzáles Hidalgo, representante de la Fundación Anna Gabriela Ross. La fundación fue creada en 2003 con el objetivo de mejorar la calidad de vida y de los servicios que reciben las personas con algún tipo de cáncer, así como generar estrategias de prevención del mismo. 

De acuerdo con el Instituto Nacional del Cáncer, en EE.UU. (2011) esta enfermedad se puede definir como el proceso en que las que células se dividen sin control, de manera anormal, y pueden invadir otros tejidos. Las células cancerosas pueden diseminarse a otras partes del cuerpo por el sistema sanguíneo y por el sistema linfático. ¹

 

A continuación nos gustaría exponer algunos de los puntos clave presentados para la prevención del cáncer de piel:

Adiós al bronceado

En la charla mencionada con anterioridad, la licenciada exponía la razón específica por la cual las personas nos bronceamos. ¿Sabía usted, que cuando los rayos del sol impactan de manera fuerte la piel, esta la percibe como una agresión? Para evitar el daño, nuestra piel comienza a cambiar de color y de esa forma adquirimos el bronceado. Esto puede debilitar nuestra piel y fomentar el desarrollo de cáncer.  Del mismo modo, el usar siempre un protector solar ayuda a prevenirlo. Es recomendado usar un factor solar número 15 o mayor. 

Autoexamen de piel

Muchas personas no conocen que existe esta prueba, la cual es muy sencilla. Se recomienda hacerse después de bañarse y consiste en revisar de manera periódica la piel y verificar que no existan cambios como lunares que antes no estaban ahí, o manchas o lunares que han crecido o cualquier otro tipo de irregularidades.  Cabe destacar que no todos estos cambios implican necesariamente el desarrollo de cáncer, sin embargo es importante hacer un chequeo general. 

Ejercicio y alimentación

Como la mayoría de las enfermedades, se encuentra influida por el estilo de vida de la persona. Al tener una buena alimentación y hacer ejercicio regularmente, el cuerpo cuenta con mejores defensas contra las enfermedades.

Como detectar irregularidades en la piel

Existen unas características clave en las irregularidades en la piel que podrían ayudarnos a prevenir el desarrollo del cáncer:

Asimetría: Generalmente los lunares son simétricos (es decir, si se parte a la mitad, ambos lados son iguales). Pero si aparece un lunar que sea asimétrico, podría ser un indicio de que es importante hacerse un chequeo.

Crecimiento: Esto se da cuando, realizamos el autoexamen de piel, y un mes después al repetirlo, notamos que exista un crecimiento en algún lunar o mancha en la piel. 

Color: Los lunares o manchas en la piel tienden a ser de un solo color específico. Sin embargo si encontramos algún lunar con 2 tonalidades podría indicar el desarrollo de alguna irregularidad. 

 

Esperamos que estos datos sencillos les hayan sido de ayuda y que informemos al respecto a todas las personas que conocemos. Costa Rica es uno de los países que tiene mayor índice de muerte por cáncer en el mundo, pero compartiendo estos pequeños datos con otras personas podemos ir generando una cultura de prevención y ayudando a más personas.

1.       1. Instituto  Nacional del Cáncer (2011) Definición de Cáncer. Estados Unidos. Consultado del sitio en Internet: http://www.cancer.gov/espanol/cancer/que-es